【北京1地升高风险7地升中风险,北京调整中高风险地区】

今夜起,北京局地迎雷雨!周末热热热……

〖壹〗
、北京今夜至明日有雷雨
，周末气温升高，比较高达34℃ ，需注意防雷避雨和防暑降温。今日气温与体感据“气象北京”消息
，今天比昨天气温略高，预计白天比较高气温32℃左右 。由于湿度较大 ，体感较为闷热
。今夜至明日雷雨天气 今天夜间到明天白天
，雷雨天气将再次出现。本次降水分散性和局地性较强，对气温的影响较为局限 。

〖贰〗、北京今夜将出现雷雨天气 ，延庆 、门头沟
、房山、昌平已发布雷电黄色预警
，预计城区20时前后开始降雨，提醒市民下班后尽早回家
。当前预警情况：延庆 、门头沟
、房山、昌平四个区已发布雷电黄色预警 ，雷雨云团自西向东移动
，可能伴随大风和冰雹。

〖叁〗 、北京今夜起将迎来降雨天气，具体天气情况及高考期间出行提示如下：天气情况 今天夜间：多云转阴 ，大部分地区有雷阵雨，南转北风一二级
，平原地区最低气温20℃，山区最低气温17～20℃ ，最大相对湿度80% 。

〖肆〗
、北京今日（8月8日）白天西部、北部有雷阵雨
，夜间阴有小到中雨并伴有雷电，局地有风雹天气
。具体天气情况及防范建议如下：今日天气详情白天：多云转阴 ，西部 、北部有雷阵雨
，北转南风二三级，比较高气温31℃。夜间：阴有小到中雨（伴有雷电 ，局地风雹）转多云
，南转北风二三间四级，最低气温23℃ 。

〖伍〗
、天气成因：受高空槽东移影响 ，8日夜间起低空偏南暖湿气流增强
，京津冀降雨增强；9-10日，东北上空高压坝阻挡高空槽东移 ，导致冷涡发展，引发华北等地雷雨频发
。7月6日傍晚
，北京多地遭遇急雨并降下冰雹（图/王晓）降雨时段与区域：8日午后：山西率先出现分散性雷雨。

〖陆〗、北京今明两天有中雨局地大雨，早晨有轻雾 ，需注意防雨防雷及交通安全 。今日天气情况北京市气象台7月5日6时发布：今天白天阴转中雨
，局地大雨，伴有雷电 ，早晨有轻雾
，北转南风二三级，比较高气温31℃；夜间阴有雷阵雨 ，南转北风一二级
，最低气温23℃。

北京夏天晚上七点的天色下,还用得着涂防晒吗

〖壹〗 、通常不需要涂防晒，但存在特殊情况需要防护
。常规情况不必防晒北京夏季日落多在19-20点 ，晚上七点时太阳接近地平线。阳光经过更厚的大气层时
，约70%的紫外线会被臭氧层和云层散射过滤，此时紫外线指数通常低于3级（低风险） 。对于通勤、散步等短时间暴露的情况 ，皮肤不易晒伤
。

〖贰〗
、若皮肤在15分钟内出现微红反应，则建议补涂防晒。

〖叁〗、是否需要防晒要看具体天气： 在北京夏天的晚上七点
，太阳辐射已经明显减弱，但遇到晴朗天气时仍需适当防护 。此时紫外线强度虽然只有正午的1/3左右 ，但对于皮肤敏感人群
，长时间在户外仍有晒伤风险
。

〖肆〗 、不需要常规防晒，但可依实际情况灵活调整。 日落时间主导防护需求 北京夏季通常在19：00-20：00日落 ，19：00时太阳已接近地平线 。此时阳光斜射大气层路径增长
，紫外线经云层
、尘埃等物质散射衰减，地表接收到的紫外线强度仅为正午时段的10%-25% ，接近人体耐受阈值
。

〖伍〗、需要分情况判断：晴天仍需用
，阴天或阳光弱则无需。 需要用防晒的情况 晴朗天气：七月 、八月的北京夏令时，19点太阳仍可能较高 ，尤其在开阔区域（广场/郊区）时
，地面反射和紫外线强度（UVA为主）仍可穿透云层，对皮肤造成累积伤害 。

北京1地升高风险,7地升中风险,风险地区的人们应该注意什么?

〖壹〗
、注意一日三餐营养的摄入 ，好的体质有助于预防病毒的感染
。虽然几乎人人都不能免疫病毒，但是体质好的人对病毒的抗性更强一些
，即使得了新冠病毒，体质好的人也更容易康复。菜肴一定要尽量多样 ，且荤素搭配
，这样有助于营养均衡 。要多吃一些水果，摄入足够多的维生素。

〖贰〗、北京三地升高风险一地升中风险 ，当地的疫情防控分为以下三个措施
。第一进行多轮的核酸检测。

〖叁〗 、中风险地区居民不要聚餐
，也不要举办大型活动 。既然被划为中风险地区就说明哈尔滨地区的新冠病毒传播速度增大，感染率升高
。如果在这种情况下还有人员聚集 ，还有大型活动
，很容易发生聚集性感染。而一旦发生聚集性感染，感染人数将会直线上升 ，既不利于疫情的防控
，也会对人民的生命造成极大危害 。

〖肆〗
、感染者居住地：若某区域出现确诊病例或无症状感染者，其居住的地点会被纳入高风险区划定范围
。这是基于阻断病毒在居住环境内传播的考虑 ，居住场所人员相对密集且接触频繁，病毒传播风险高
，划定为高风险区可有效控制人员流动，减少进一步传播的可能。

北京遭遇沙尘暴侵袭!今天傍晚减弱16日或将出现沙尘回流

〖壹〗、北京3月15日白天遭遇沙尘暴侵袭 ，傍晚前后逐渐减弱
，16日或因偏南风出现沙尘回流，PM10浓度将再度短时升高 。沙尘暴发生时间与影响范围3月15日白天 ，北京受蒙古气旋和冷空气大风影响
，出现大范围沙尘暴天气
。

〖贰〗 、当前状况：北京市气象台已发布沙尘暴黄色预警，当前至15日中午大部分地区能见度小于1000m ，PM10浓度极高（如城六区达6406μg/m3）。持续时间：沙尘暴将持续至15日下午
，傍晚逐渐减弱；16日受偏南风影响，可能出现沙尘回流 ，PM10浓度短时升高 。

〖叁〗
、尽管傍晚天气逐渐减弱
，但16日受偏南风影响，仍可能出现沙尘回流现象 ，PM10浓度可能再次升高
。

〖肆〗、沙尘暴的持续时间与多种因素相关，包括沙源 、风速、季节
、以及地理环境。根据新华网的报道
，此次沙尘暴预计在15日下午结束，傍晚风力减小 ，能见度转好 。预计16日受偏南风影响
，可能出现沙尘回流现象，导致PM10浓度短时升高。总体而言 ，此次沙尘暴的持续时间预计不会太长
。

〖伍〗、北方沙尘天继续
，北京遭遇沙尘暴回流 当前，沙尘暴蓝色预警正在生效中 ，包括新疆 、内蒙古
、甘肃、宁夏 、陕西在内的多个省份正经历扬沙或浮尘天气
，其中新疆南疆盆地局地更是出现了沙尘暴。而北京，作为华北地区的重要城市 ，也未能幸免于这场沙尘天气的侵袭
，甚至遭遇了沙尘暴的“回马枪 ” 。

冬天提醒中老年:1地不去,2样不喝

样不喝（饮食禁忌关联建议）避免生冷饮品：冬季人体阳气内敛，生冷食物（如冷饮
、生鱼片）易损伤脾胃阳气 ，导致腹痛、腹泻或加重体寒
。建议选取温热饮品（如姜茶 、红枣汤）以暖身驱寒。减少辛辣饮品：辛辣食物（如辣椒水
、高度酒）虽能短暂驱寒，但过度刺激可能引发胃黏膜损伤、便秘或加重上火症状（如口干 、咽痛） 。

冬季中老年人需注意“1地不去
，2样不喝
”，具体建议如下：1地不去避免前往密闭不通风的公共场所冬季气温低 ，室内空气流通差
，病菌易滋生
。中老年人免疫力较弱，长时间处于棋牌室
、老年活动中心等人员密集场所 ，可能因交叉感染引发呼吸道疾病（如流感、肺炎）或加重慢性病症状。

不做不做剧烈运动：中老年人身体机能下降
，冬季血管收缩，猛然进行剧烈运动 ，如快跑 、长时间高强度健身操等
，易导致身体出现意外 。可选取舒缓运动，如天气好时出门散步30分钟左右 ，微微出汗即可
。

中高风险地区判定标准

疫情中高风险地区的定义及划分标准如下：高风险地区：指病例和无症状感染者的居住地
，以及活动频繁且疫情传播风险较高的工作地和活动地等区域。通常以居住小区（村）为单位划定，具体范围可根据流调研判结果调整 。

具体来说 ，如果14天内新增两起及以上的本地聚集性疫情，或者新增5例以上本地确诊病例
，就会被划定为高风险地区
。而14天内新增1起聚集性疫情或新增2-5例本地确诊病例的，则会被划定为中风险地区。如果14天内没有新增本地疫情 ，那么该地区就会被划定为低风险地区 。

中高风险怎么定义的 新冠肺炎疫情风险等级标准
，是以14天内社区、村所辖范围发生的聚集性疫情情况，以及新增病例数作为标准。